co jest bol po

[...] jak struna. Naprawdę nap*****lało mnie ostro i odpuściłam w ogóle wykroki, robiłam rozgrzewkę przed treningiem i to solidną , o co chodzi ?????? Mam wrażenie że gdy mam @ jestem silniejsza , teraz juz jestem po i jakoś brak mi powera . Już mam kolegów na siłce |-) To unoszenie kolan w zwisie jest mega mam nadzieje że kiedyś dam radę zrobić 30 [...]

[...] ale były trochę ciasne i zaczely mnie w nich bolec nogi. Buty po pewnym okresie zmieniłem i szok! Nie pasują mi żadne buty, jeśli są dobre na długość to spada mi pięta i nie jest mi wygodnie w żadnych niestety :/ Byłem u lekarza ortopedy w wieku 17 lat ze zdjęciem rentgenowskim, które wykazało mi płaskostopie poprzeczne. Ortopeda powiedzial mi, [...]

Czemu lowkick jest tak popularny? Odpowiedź - bo jest skuteczny! Nie ma drugiego takiego kopnięcia, które miałoby tak destrukcyjny wpływ na przeciwnika. Prawidłowy, techniczny lowkick to iście zabójcza broń i wie o tym każdy kto trenował formuły z niskimi kopnięciami. Oczywiście jest kilka warunków bez spełnienia, których nie kopnie się dobrego [...]

[...] się dyskusja i ja powiedziałem że ćwiczenie kiepskie dla barków obok stał koleś fajnie zbudowany i mówi co Ty mówisz to świetne ćwiczenie i bardzo efektywne . Że ja jestem szczupak tamten wyglądał fajnie to koleś dalej twardo podciągał sztange po dwóch tygodniach gość zniknął z siłki .Po 1,5 miesiąca spotkałem go znów i powiedział że coś [...]

[...] na 2 dzien po zazyciu akne zaczela troche bolec watroba (wysmienite uczucie) ale potem juz nic nie bolala... wargi zaczely schnac juz po 4-5 dniu... tak samo zaczalem odczuwac lekki bol w krzyzu przy schylacniu. Co do Dermoklaru to nie podraznia skory, sam go uzywam od poczatku kuracji akne i skora jest naprawde wysmienita po tym. Pozdro all

[...] minęło ... ale też zaczęło mnie boleć serce więc się zmartwiłem i postanowiłem przynajmniej na chwilę odpuścić, zwolnić, zejść na dawki realniejsze dla HTZ" To jest ten brak szacunku do własnego zdrowia o który mi chodziło. Myślę, że miedzy nami żadnego dialogu być nie może - bo po prostu inaczej na te sprawy patrzymy. Ból serca [...]

[...] miałem śniegu ze 2kg przy okazji Przejeżdżam a tu goście od wymiany grzejnika już czekają i zaś to nosić wszystko z nimi musiałem. Potem jeszcze na miasto z mamą bo jest po operacji kolana i sama średnio gdzieś zajedzie. Na treningu całkiem spoko, siady w rampie 4 skończyłem na 130kg bo plecy dawały o sobie znać. Potem bułgary , mc na [...]

[...] i ciężko prowadzić obie ręce równo co źle wpływa na technikę. Ja mam pytanie do Mawashiego jeśli tu kiedyś zajrzy. Ostatnio mnie coś prawe kolano zaczyna denerwować. Nie jest to jakiś specjalny ból, raczej mam czasami uczucie, jakby nie było tam gdzie trzeba i mam wrażenie ograniczonego czucia. Kontuzja to chyba nie jest, bo ciężary na razie [...]

[...] ściany siłowni i wyszła do ludzi. Sprawdźcie, na czym polega i dlaczego place zabaw, przydrożne latarnie oraz słupy są najlepsze do jej uprawiania? Street workout nie jest nowym tworem, to dziedzina, której korzenie się sięgają do kalisteniki, sztuki znanej od starożytności. – Kiedy ktoś mnie pyta co uprawiam, odpowiadam: „Trenuję [...]

Panowie zawsze po treningu na hali skacze sobie kilka razy tak na maksa zeby dotknąć jakąś wysokości i ostatnimi czasy przy skakaniu z jednej nogi oddam ze 3 skoki i pojawia się ból w okolicy dół rzepki, trochę pod nią. Ten ból utrzymuje się kilka dni. W przypadku skakania z dwóch nóg wszystko jest okej. Jak myślicie co to może być?

[...] OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -vaccum. ___________________________________________ Tak, racja. Zdrowie jest najważniejsze, w sumie teraz sobie to uświadomiłam, i nie zamierzam znowu cisnąć na siłę, tj. wcześniej, mimo zmęczenia i bólów głowy, bo to do niczego dobrego mnie nie [...]

Hubert nie ma takiego komentowania. Koniec imprezy Wodynie Mam nadzieje ze pozdrowiłeś Poliquina ode mnie. Trenowanie dwa razy w tygodniu jest dla mnie fantastycznym rozwiązaniem. Do tej pory myślałam ze za wszelka cenę muszę robić trzy treningi. Dziękuje za podpowiedz My problem is gone... Co do podrzutu zastosuje się do porady i będę [...]

[...] Wiosłowanie Bardzo ciężko ale dawałam rade.Na początku było 25kg ale nie szło wiec zredukowałam do 22.5kg. Czasami robiłam małpim chwytem i odnosiłam wrażenie ze jest dużo łatwiej :-) Biceps Bez większych problemów. Ostatnią serie machałam bardzo żwawo bo Mateusz stał i krzyczał ;-) Przenoszenie Ciężko ,ale poszło. [...]

Skibeks - taaaa jak pisałem wcześniej to jest inny świat. Wsiok - stabilizator głównie ogranicza zakres ruchu w stawie także moim zdaniem zbędny jeśli zamierzasz grać w kosza. Lekarz kiedyś mi mówił, że ludzie to raczej dla szpanu noszą niż w celach terapeutycznych. Animal Flex - owszem działał na mnie ale cena jest jaka jest i ekonomicznie nie [...]

[...] co się dzieje w momencie gdy nie masz progresji - u Ciebie np. Arnoldki? u mnie klatka skos mam delikatne zatrzymanie. to się liczy, nie liczy jak to uwzględniać? też jesteś cały obolały po twoim treningu? mnie wszystko napierdziela tak jak by było zużyte. nie jest to jakiś ból kłujący czy łamiący tylko takie potworne zmęczenie jak koń po [...]

[...] posiłek) JFM: Ogólnie ok! ..ale na początek dałbym wyciskania, potem klata, nogi, a swingowanie na koniec.. Też na początku koślawo robiłem :) Obite przedramiona - też przerabiałem. KB ma sięna nie jakby wśliz(g)nąć, a nie uderzyć.. teraz czuję ból, ale już siniaków nie mam :P jest progres.. Rób to, co możesz, a próbuj to czego nie możesz..

post wcześniej napisałem co posiadam.. Spokojnie wrzucaj wszystkie rady - część sie na pewno przyda! SIDE PRESS - jest to przedsionek BENT PRESS, którego nie potrafię, a tym bardziej nie robiłbym BT z ciężarem, którego nie udźwignę!! SNATCH - mam 20kg odważnik i robię nim po kilka snatchy i SWINGi już normalnie :) Kiedyś przegiąłem z tą [...]

[...] Nie polecę Gucci pour Homme pracownikowi stacji benzynowej do pracy bo to zapach który pasuje do wieczorowej kolacji w dobrym lokalu a nie do drelichu z buciorami. Terre jest na tyle elastyczne że da się to nosić bez jakiejś większych mecyji - fajny zapach po prostu. Azzaro - morski z dodatkiem cytrusów. mam setkę ale znudził mi się dosć [...]

[...] Gorsza strona triathlonu. Testosteron, pieniazki, moda. Dzis juz w towarzystwie nie zaimponujesz byciem maratonczykiem, dzis trzeba byc tirathlonista. Wiekszosc z nas jest normalna, ale czarne owce sa wszedzie. Ty, ja, 95% nam podobnych sciga sie wylacznie z soba, ja moge sie k***a 25 razy zatrzymac, przepuscic lepszych, pomoc [...]

[...] przed oczami, w sumie juz po 4 seriach 1a+1b moglabym skonczyc trening bo mam dosc :)) a gdzie tam do konca... 1b - #-P #-P #-P :)) nienawidze wypadow, a w tym tempie to juz jest rzeznia. Przewracam sie z hantlami 7kg i zastanawiam sie jak laski robia wypady z obciazeniem 30kg+ W 4 serii stracilam rownowage i musialam sie pozbierac, dlatego [...]